Cara Atasi Ketegangan Mata saat Work From Home

Tasya Chrismonita , Jurnalis-Minggu, 20 September 2020 |18:00 WIB

(Foto: BetaNews)

Pastikan layar Anda disesuaikan dengan preferensi penglihatan Anda. Misal suatu teks tampak kecil bagi penglihatan Anda, sesuaikan pengaturan tampilan agar mata Anda istirahat.

Cahaya biru juga terbukti menyebabkan kelelahan mata. Anda dapat menyesuaikan jumlah cahaya biru dari komputer atau ponsel Anda, atau dengan menggunakan kacamata yang menyaring cahaya biru.

Pencahayaan

Pencahyaan yang salah dapat membuat mata Anda cepat lelah. Pencahayaan yang keras pada komputer Anda menghasilkan silau yang menambah ketegangan mata Anda.

Pencahayaan lembut paling baik jika Anda melihat komputer. Atau, jika Anda sedang membaca sebuah buku atau makalah, pastikan sumber cahaya diarahkan langsung ke bahan bacaan Anda.