Studi Baru Ungkap Gaya Hidup Sehat Bisa Bikin Panjang Umur
JAKARTA - Menjalani gaya hidup sehat merupakan hal yang penting untuk keberlangsungan hidup. Bisa dimulai dengan menjaga pola makan dan olahraga secara teratur.
Disadur dari News Medical, Kamis (12/5/2022), banyak keuntungan yang bisa kita dapatkan ketika menjalani hidup sehat, salah satunya adalah badan tidak mudah sakit.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Age and Aging oleh The Japan Collaborate Cohort (JACC) Study group di Osaka University, mengungkapkan dampak dari menjalani gaya hidup sehat adalah seseorang memiliki harapan hidup yang lebih panjang.
Dalam penelitian itu juga disebutkan, orang-orang yang menjalani perilaku gaya hidup sehat dapat meningkatkan harapan hidup untuk mereka yang berusia lebih dari 80 tahun. Termasuk bagi beberapa orang yang memiliki penyakit kronis.
Kendati demikian, umur juga bisa dilihat dari status sosial ekonomi, faktor kebijakan seperti bantuan akses ke perawatan kesehatan, dan faktor gaya hidup seperti diet dan olahraga.
Studi saat ini, menggunakan survei dasar dari JACC, sebuah proyek penelitian besar dari 49.021 individu yang dilakukan 1988-1990 di 45 wilayah Jepang.
Tujuannya adalah untuk meningkatkan pengetahuan tentang faktor-faktor apa yang berkontribusi terhadap kematian akibat kanker dan penyakit kardiovaskular.
Kuesioner tersebut juga termasuk komponen seperti diet, olahraga, asupan alkohol, status merokok, durasi tidur, dan indeks massa tubuh.
