Tips Atasi Mata Lelah Akibat Paparan Layar Monitor
Mata bisa lelah apabila terus menerus menatap layar monitor. Mata lelah ditandai dengan beberapa gejala seperti mata kering hingga kehilangan fokus.
Ketika mata Anda lelah, tentu ini mengganggu produktivitas. Untuk mengatasi mata lelah, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, seperti dilansir Timesofindia.
Jauhkan mata dari komputer
Menatap layar komputer terlalu lama dapat membuat mata lelah. Karenanya, jauhkan mata dari paparan layar komputer setiap 20-30 menit sekali.
Cara ini dapat mengurangi mata kering, sakit kepala dan pandangan kabur akibat cahaya dari layar komputer. Atau Anda bisa mengatur jarak pandang antara mata dan layar komputer setidaknya 50-60 cm dan pastikan pencahayaan di ruangan cukup. Tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap.
Minum banyak air
Konsumsi banyak air putih juga dapat menjaga kelembapan mata. Selain itu menghidrasi tubuh juga dapat mengembalikan konsentrasi yang mulai luntur jika mata sudah lelah.
Kemudian seimbangi dengan ambil napas dalam-dalam yang berguna mengembalikan semangat untuk menjalani hari.
Baca juga: Benarkah TikTok Jadi Aplikasi Mata-Mata Pemerintah China?
