Tidur Hanya 15 Menit, Begini Istirahat Ideal Selama Mudik

Mufrod , Jurnalis-Senin, 03 Juni 2019 |13:00 WIB

Lakukan perjalanan mudik (foto: Ist)

JAKARTA – Perjalanan mudik yang cukup meletihkan karena kondisi macet akibat volume kendaraan pemudik yang membludak, membuat perjalanan menuju kampung halaman lebih lama bahkan ada yang hingga dua kali lipat dari waktu tempuh kondisi normal.

Kondisi tersebut, tentu membuat tubuh terasa lelah dan membutuhkan istrihat untuk melanjutkan perjalanan. Namun dalam perjalanan tersebut, tentu tubuh membutuhkan istirahat berkualitas selama menjalankan arus mudik.

Menurut Jusri Pulubuhu, head of Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC), sangat penting bagi pengemudi mengembalikan tenaga dan stamina selama melakukan perjalanan mudik, salah satunya dengan istirahat berkualitas selama 15 menit.