Simak Cara Mengemudi Aman Selama Puasa Ala Dokter Kesehatan

Mufrod , Jurnalis-Senin, 13 Mei 2019 |13:09 WIB

Ilustrasi pengemudi mengantuk selama mengemudi (foto: Ist)

Oleh karenanya menurut dr Daniel, untuk menjaga konsentrasi selama mengemudi sehari-hari bisa dilakukan dengan beberapa langkah seperti dibawah ini:

1. Penuhi Asupan Gizi

Saat sahur, jangan pernah lupakan konsumsi karbohidrat kompleks yang ada di dalam nasi merah, ubi, jagung, roti gandum, dan makanan lainnya. Asupan protein dan lemak juga tidak boleh ditinggalkan, karena jika kita tidak mengkonsumsinya, dikhawatirkan badan akan mudah terasa lemah di siang hari.

2. Jaga tubuh tetap terhidrasi

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :