Tips Kurangi Bahaya Layar Smartphone pada Mata

2. Sesuaikan pengaturan kecerahan layar

Kecerahan layar yang terlalu tinggi sangat berbahaya bagi mata. Mata akan silau terkena paparannya. Untuk itu sesuaikan pengaturan kecerahan layar di perangkat sesuai dengan kecerahan dan kontras bawaan smartphone

3. Jangan lupa berkedip

Berkedip secara teratur selama lebih dari satu detik membuat mata lembab dan mengurangi ketegangan. Pastikan berkedip 10 kali hingga 20 kali setiap setengah jam saat menggunakan smartphone. Berkedip juga membantu membuat mata kembali fokus.

4. Atur durasi penggunaan layar

iPhone dan ponsel Android hadir dengan pengaturan yang membantu mengurangi waktu layar di perangkat. Dengan mengatur durasi layar, pengguna dapat mengelola penggunaan smartphone sehingga mata bisa istirahat dengan cukup.