Berapa Lama Manusia Bisa Bertahan Tanpa Tidur?

Tidur dengan waktu yang lebih lama kemungkinan tanda bahwa manusia sedang mengalami depresi, tetapi jika dibiarkan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan serangan jantung.

Tidur harus sesuai dengan waktunya, tidak boleh berlebih atau kurang dari waktu yang seharusnya. Umumnya, manusia memerlukan waktu 7-8 jam sehari untuk beristirahat atau tidur.

Tubuh kita membutuhkan stamina yang cukup sehingga untuk memperbaikinya cukup menjaga pola tidur. Dengan pola tidur yang baik dan teratur, fungsi tubuh kita akan kembali dengan normal.

Jika mata sudah merasa lelah dan rasa kantuk menyerang sebaiknya pergunakan waktu tersebut untuk beristirahat.

(Ahmad Muhajir)