4 Tips Supaya Mata Tak Mudah Lelah Ketika Sering Lihat Monitor

2. Perbaiki cara menatap monitor

Beberapa perubahan cara menatap layar monitor dapat membantu meringankan stres mata.

Anda disarankan memperbaiki postur tubuh, jangan bermain ponsel dengan posisi tidur atau menyalakannya saat gelap.

Pastikan menggunakan jarak tampilan optimal (20–28 inci), dan mengurangi kecerahan layar yang berlebih.

3. Pakai kacamata antiradiasi

Menggunakan kacamata antiradiasi dapat membantu menjaga kesehatan mata. Pasalnya, kacamata ini memiliki lensa yang mengurangi silau dan membantu Anda fokus.

4. Gunakan obat tetes mata

Ketika mata gatal atau pegal, mungkin karena dalam kondisi kering. Pakai obat tetes mata untuk meredakan keadaan kering tersebut. Penggunaan obat tetes mata secara teratur bisa membantu menjaga mata tetap lembap dan mudah fokus.

(Ahmad Muhajir)