Ini Penyebab Anda Terbangun Sebelum Suara Alarm Terdengar

Jika Anda memiliki rutinitas bangun-tidur yang konsisten, bangun pada waktu yang sama setiap hari, tubuh Anda mulai meningkatkan kadar PER-nya, termasuk tekanan darah dan suhu tubuh, serta melepaskan hormon seperti kortisol yang membantu Anda mengatasi stres. satu jam sebelum Anda biasanya bangun, membantu memudahkan Anda menuju hari yang baru.

Baca juga: Mengenal Istilah NFC pada Smartphone Android

Tidak Menunda Bangun Tidur

Pada dasarnya tubuh Anda membenci alarm dan tidak ingin terganggu. Itu menandakan bahwa tubuh Anda sangat terlatih sehingga tahu persis kapan harus bangun dalam beberapa menit.

Sayangnya, terkadang hal itu juga diterjemahkan menjadi perasaan panik saat bangun dengan pikiran kaget karena mengira melewatkan alarm.

(Ahmad Luthfi)