Ketahui 4 Bahaya Menatap Layar Ponsel dalam Ruangan Gelap

Hal tersebut disebabkan cahaya biru yang menekan produksi melatonin, hormon yang berfungsi 'menidurkan' sel-sel kanker serta meningkatkan produksi hormon estrogen yang memicu kanker payudara.

Mengganggu Jam Tidur

Bila Anda asyik menatap layar ponsel ketika rasa kantuk datang, mungkin rasa kantuk itu dapat hilang. Hal ini disebabkan paparan sinar biru ponsel yang dapat menurunkan kadar hormon melatonin. Padahal, hormon inilah yang membuat seseorang mengantuk.

Dengan bermain ponsel di ruangan yang gelap, seseorang bisa mengalami gangguan tidur dan tidak dapat mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.

(Ahmad Luthfi)