Badan Pegal-Pegal saat Kelamaan Duduk? Ini 4 Tips Tata Letak Kamar Bikin Nyaman Main Game
2. Gunakan Kursi Ergonomis
Kursi adalah elemen paling krusial dalam setup gaming jangka panjang. Kursi biasa tanpa dukungan lumbar akan menyebabkan punggung bagian bawah menanggung beban yang tidak semestinya, apalagi dalam durasi bermain berjam-jam.
Kursi ergonomis yang baik memiliki sandaran punggung dengan lengkungan yang mengikuti bentuk tulang belakang alami Anda, serta bantal lumbar yang dapat diatur sesuai kebutuhan. Pastikan juga tinggi kursi memungkinkan kedua kaki Anda menyentuh lantai dengan postur rata-rata, sehingga tidak ada tekanan pada paha atau pergelangan kaki.
3. Atur Jarak Pandang Optimal Antara Mata dan Layar
Mata yang lelah adalah salah satu keluhan utama gamer yang bermain seharian. Jarak ideal antara mata dengan layar adalah sekitar 50 hingga 70 cm, tergantung ukuran layar yang digunakan. Jarak ini membantu mata untuk tidak bekerja terlalu keras dalam memfokuskan objek di layar.
Selain jarak, pastikan layar tidak mengalami pantul cahaya berlebih dari jendela atau lampu ruangan. Atur pencahayaan ruang agar tidak terlalu terang maupun terlalu gelap, dan pertimbangkan untuk menggunakan lampu bias yang diarahkan ke samping layar agar cahaya menyebar merata. Langkah-langkah ini akan mengurangi ketegangan pada mata dan membantu Anda tetap fokus lebih lama.
