Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Menahan Buang Air Kecil? Berikut Penjelasannya

Beberapa kondisi kesehatan yang terjadi jika sering menahan pipis terlalu lama adalah terjadi infeksi saluran kemih (ISK), batu ginjal, retensi urine (kesulitan untuk pipis atau penyumbatan pada saluran kemih), hingga menyebabkan rasa nyeri atau keram pada pinggang.

Di tahun 2007, terjadi kasus pada seorang wanita bernama Jennifer Strange, ia adalah ibu tiga anak berusia 29 tahun yang mengikuti kontes minum air sebanyak-banyaknya tanpa buang air kecil selama hampir tiga jam. Pada akhirnya, ia meninggal dunia karena keracunan air.

Normalnya, manusia menghasilkan urine sekitar 800 hingga 2.000 ml setiap harinya atau setara dengan 3-8 gelas air minum per hari. Selain itu juga, kondisi tubuh kita sehat atau tidak bisa juga terlihat dari warna urine.

Biasanya tanda-tanda kondisi tubuh kita sehat, warna urine akan terlihat kuning jerami. Apabila warna urine sudah terlihat aneh seperti warna sirup atau kemerahan, sebaiknya segera banyak minum dan periksa ke dokter.

Pastikan bahwa kalian tidak terlalu sering menahan keinginan untuk buang air kecil agar terhindar dari penyakit atau gangguan kesehatan pada tubuh.

Rajinlah mengkonsumsi air putih dengan takaran yang sesuai, yaitu 2 liter per hari agar warna urine tetap normal dan tubuh terhidrasi dengan baik.

(Ahmad Muhajir)