Alquran dan Sains, Ungkap Gerakan Sholat Tarawih Berdampak Positif Bagi Kesehatan
JAKARTA - Sholat merupakan rukun Islam bagi umat muslim di seluruh dunia. Gerakannya jika dilakukan secara benar dinilai bisa memberikan manfaat bagi tubuh manusia.
Ibada sholat sendiri, merupakan hal yang wajib dilakukan oleh umat muslim, Allah SWT pun telah memerintahkannya dan termuat di dalam Alquran.
اِنَّ الصَّلٰوةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِيْنَ كِتٰبًا مَّوْقُوْتًا
"Sungguh, sholat itu adalah kewajiban yang ditentukan waktunya atas orang-orang yang beriman." (QS. An Nisa: 103)
Terlebih, umat Islam pada Ramadan ini biasa mengerjakan Sholat Tarawih yang dilakukan pada malam hari. Sehingga, ada manfaat yang dapat dirasakan oleh mereka yang mengerjakannnya.
Radiance Viewsweekly melaporkan, gerakan pada sholat meningkatkan kebugaran fisik dan kesejahteraan emosional serta mengurangi kecemasan dan depresi. Energi yang dihabiskan dalam melakukan salat lebih kecil.
Seperti diketahui, seseorang bisa berolahraga atau latihan, membuat tubuh mereka lelah dan membakar 500-700 kalori. Akan tetapi, sholat membutuhkan energi lebih kecil, namun meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi kelelahan.
Sholat bisa meningkatkan efisiensi pernapasan, sirkulasi di pembuluh darah yang mengelilingi 'alveoli' (atau kantung udara) dalam paru-paru. Sehingga, sholat meningkatkan pertukaran gas dan manusia dapat bernapas lebih dalam.
