Mobil Kijang Seruduk 9 Motor di Yogyakarta, Yuk Pahami Lagi Bahaya Mengantuk Saat Mengemudi

Bahaya Mengantuk Saat Mengemudi

Mengantuk ketika mengemudikan kendaraan bisa sangat berbahaya.

Mengantuk juga bisa memengaruhi kemampuan seseorang untuk mengemudi dengan aman sekali pun jika kamu tidak tertidur.

Melansir laman resmi CDC, berikut daftar bahaya mengantuk saat mengemudi:

- Membuat pengemudi kurang perhatian

- Memperlambat waktu reaksi

- Memengaruhi kemampuan pengemudi untuk membuat keputusan

- Tanda-tanda mengantuk ketika mengemudi

- Menguap atau sering berkedip

- Kesulitan mengingat apa saja yang terjadi beberapa waktu sebelumnya

- Terburu-buru ingin cepat sampai pintu keluar atau tujuan

- Kehilangan fokus di jalanan

Cegah Kantuk Saat Mengemudi

Ada empat hal yang harus kamu lakukan sebelum mengambil kemudi untuk mencegah mengemudi saat mengantuk dikutip dari CDC:

1. Tidur yang cukup. Pada umumnya orang dewasa membutuhkan setidaknya 7 jam tidur sehari, sedangkan remaja membutuhkan setidaknya 8 jam

2. Lakukan kebiasaan tidur yang baik seperti mengikuti jadwal tidur

3. Jika kamu memiliki gangguan tidur atau memiliki gejala gangguan tidur seperti mendengkur atau merasa mengantuk di siang hari, bicarakan dengan dokter pribadi tentang pilihan pengobatan

4. Hindari minum alkohol atau minum obat yang membuatmu akan mengantuk. Pastikan untuk memeriksa label pada obat apa pun atau berbicara dengan apoteker jika ingin mengonsumsi obat.

(Kurniawati Hasjanah)