MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
MINIBUS Daihatsu Terios putih terjun ke jurang di tepi Jalan Raya Cipaku Ciamis-Cirebon, Desa Muktisari, Kecamatan Cipaku, Kabupaten Ciamis, Jawa Barat, Selasa siang 5 April 2022.
Akibat kecelakaan tunggal ini, mobil yang dikendarai Endeng (70), mantan Kades Mekarsari, dan istri Enok (68), luka-luka.
Berdasarkan informasi yang dihimpun, peristiwa itu berawal saat mobil putih yang dikemudikan Endeng mantan Kepala Desa Mekarsari Cipaku, bersama istrinya Enok pulang dari Ciamis menuju Buniseuri.
Lalu, di lokasi kejadian tiba-tiba oleng ke sebelah kanan hingga langsung terjun ke jurang sedalam sekitar 5 meter.
"Kemungkinan sopir ngantuk. Arah mobil datang dari Ciamis kota oleng ke sebelah kanan lalu terjun ke kebun," kata Budiana, warga setempat.
Warga yang melihat kejadian itu, ujar Budiana, menolong korban di dalam mobil. Beruntung kedua korban selamat. Sedangkan kondisi mobil ringsek di bagian depan dan terguling.
"Tidak ada korban jiwa, keduanya sudah dirujuk ke rumah sakit," ujarnya.
Berkaca dari peristiwa ini, berikut cara menghilangkan ngantuk saat berkendara dilansir dari laman Suzuki:
Pergi ke Rest Area dan Istirahat Sejenak
Jangan pernah menahan rasa kantuk, Anda perlu beristirahat dan tidur sejenak. Saat ini jalanan luar kota sudah dilengkapi dengan banyak rest area. Tempat parkir yang luas lengkap dengan restoran membuat Anda jadi lebih mudah beristirahat.
Anda bisa tidur selama 15 menit untuk menghilangkan kantuk. Namun jika ternyata rasa kantuk tidak hilang juga, maka jangan melanjutkan perjalanan. Anda bisa melakukan cara ini setiap dua jam sekali.
Jangan Minum Obat sebelum Berkendara
Jika harus berkendara saat tidak enak badan, sebaiknya jangan minum obat terlebih dahulu. Apalagi jika obat tersebut dapat memicu rasa ngantuk yang berlebihan.
Cek pada kemasan obat apakah terdapat peringatan setelah minum obat dilarang berkendara atau obat dapat menimbulkan kantuk. Apabila ada obat khusus dari dokter yang harus diminum dalam jam tertentu, sebaiknya jangan menyetir.
Mengajak Teman untuk Mengobrol
Cara menghilangkan ngantuk saat berkendara yang juga cukup efektif adalah mengajak teman. Menyetir sendiri akan menciptakan rasa kantuk yang berlebihan sehingga Anda
Kehadiran orang lain di dalam mobil akan menjadi Anda lebih terjaga. Seorang teman dapat membuat Anda lebih aktif mengobrol atau mendengarkan. Anda pun tidak perlu merasa takut ketika tanda mengantuk mulai muncul.
Teman seperjalanan akan mengingatkan bahwa Anda sedang mengantuk dan menyarankan untuk menepi agar aman. Lebih baik lagi jika Anda dan teman bisa bergantian menyetir.
Kopi
Kopi yang mengandung kafein akan membantu Anda agar tidak mudah mengantuk. Kafein dalam kopi memiliki jumlah yang sangat besar sehingga efeknya cukup efektif. Anda bisa menyiapkan minuman kopi hitam tanpa gula dan susu.
Kopi hitam ini biasanya akan memberikan efek setengah jam setelah diminum. Jadi pastikan Anda sudah meminumnya sejak awal sebelum mengemudi. Namun jika ternyata Anda adalah tipe yang tidak bisa minum kopi sebaiknya melewati cara ini.
Membuka Sedikit Kaca Jendela
Cara menghilangkan ngantuk saat berkendara yang cukup ampuh lainnya adalah dengan membuka kaca jendela. Kondisi ac yang dingin di dalam mobil menjadi pemicu rasa kantuk terbesar.
Supaya ruangan lebih dingin ac dinyalakan untuk bisa menyejukan udara. Sayangnya efek ini justru membuat sirkulasi udara kurang baik. Rasa kantuk akan muncul karena masalah tersebut.
Anda bisa membuka kaca jendela sedikit serta mematikan ac sehingga sirkulasi udara dapat bekerja dengan baik. Hiruplah udara segar dari luar dan rasa kantuk perlahan mulai hilang.
Mendengarkan Musik Up-Beat
Tidak memiliki teman dalam perjalanan? Anda bisa memanfaatkan musik. Dengarkan musik yang memiliki nada up beat demi melawan kantuk. Musik juga akan membuat tubuh Anda yang tegang karena mengantuk menjadi sedikit rileks.
Hindari untuk mendengarkan musik slow yang justru jadi pemicu kantuk. Anda tentunya bisa memilih musik kesukaan atau justru memilih musik baru agar tidak mudah bosan.
Menggunakan Obat Tetes Mata
Penyebab kantuk lain adalah karena mata terasa kering dan juga lelah. Cara menghilangkan ngantuk saat berkendara lain yang bisa diikuti adalah dengan obat tetes mata.
Anda yang sudah mulai sering mengedipkan mata karena terasa kering bisa segera meneteskan obat tetes mata. Sebelumnya pastikan bahwa Anda tidak memiliki alergi atau sedang mengalami masalah mata lainnya.
Jika tidak, Anda bisa siap sedia obat tetes mata di mobil. Pastikan juga bahwa penggunaannya sudah sesuai dengan resep dokter agar tidak berlebihan. Anda tetap harus menjaga mata dalam kondisi baik.
Mengunyah Permen Karet
Supaya tidak mengantuk, Anda bisa melakukan kegiatan ringan ketika menyetir. Kegiatan ringan apa yang bisa dilakukan, bukanya menyetir harus fokus? Ada satu kegiatan yang mudah dilakukan yaitu mengunyah permen karet.
Efek permen karet yang dikunyah terus menerus akan membuat pergerakan otot lebih terangsang pada bagian wajah. Aliran darah pun akan mengalir ke seluruh tubuh dengan lebih lancar.
Selain itu permen karet juga dipercaya mampu menurunkan kadar hormon stress sehingga Anda jauh lebih tenang ketika mengemudi.
Hindari Jenis Makanan Tertentu
Makanan yang dikonsumsi sebelum mengemudi juga bisa jadi penyebab mengantuk. Oleh karena itu Anda harus menghindari beberapa makanan contohnya makanan dengan lemak jenuh tinggi.
Selain itu porsi makanan juga harus dijaga. jangan makan terlalu kenyang karena sudah pasti akan membuat rasa kantuk.
Berkendara di Pagi Hari
Bangunlah lebih pagi dan dilakukan perjalanan di pagi hari. Kesehatan tubuh akan jauh lebih baik jika Anda bangun pagi setelah tidur 8 jam. Waktu istirahat yang cukup akan menghindari Anda dari rasa mengantuk di perjalanan.
Selain itu udara di siang hari ditambah dengan sinar matahari dapat mengusir kantuk. Anda pun bisa melakukan perjalanan lebih lama dengan kondisi sehat daripada harus melakukannya malam hari.
Pastikan bahwa Anda mengikuti semua cara menghilangkan ngantuk saat berkendara ini dengan baik. Selalu ingat jika mengantuk berat, hentikan perjalanan dan beristirahat.
(Kurniawati Hasjanah)