Tips Menghilangkan Ngantuk saat Menyetir, Nomor 6 Wajib Dihindari
JAKARTA – Tips agar tidak mengantuk saat mengemudi perlu Anda pahami, apalagi kegiatan tersebut telah menjadi rutinitas.
Hal ini menjadi sangat penting, dengan Anda terjaga saat berkendara keselamatan bakal jauh lebih terjamin.
Namun yang menjadi pertanyaan, bagaimana cara agar tidak mengantuk saat berkendara? Dikutip dari berbagai sumber, Kamis (24/8/2023), Simak ulasannya berikut ini.
1. Berhenti sejenak
Cara pertama yang bisa Anda lakukan ialah berhenti sejenak, untuk meregangkan kaki, makan atau sekedar melihat pemandangannya.
Dalam sebuah perjalanan yang sedang ditempuh, berhenti untuk istirahat rasanya perlu dijadwalkan, karena terbukti ampuh membuat Anda tetap segar dalam perjalanan. Tidak perlu lama-lama luangkan waktu sekitar 20 menit saja selama masa pemberhentian.
2. Memiliki Makanan Ringan
Menyediakan makanan ringan selama perjalanan, juga ampuh membuat Anda terjaga selama masa berkendara.
Hindari makanan manis yang berlebihan, meski gula memberi Anda aliran energi yang hampir instan, tetapi faktanya gula juga dapat menyebabkan Anda merasa lelah.
3. Minum kopi
Minum kopi bisa diandalkan untuk meredakan rasa ngantuk saat mengemudi, ini berkat kandungan kafein di dalamnya yang membuat Anda bakal tetap terjaga selama perjalanan.
Apabila Anda tidak suka kopi, bias juga konsumsi minuman energi atau the hijau sebagai penggantinya.
4. Lagu Berkendara
Mendengarkan playlist lagu andalan, bisa juga jadi cara ampuh untuk menambah tenaga saat sedang berkendara.
Musik pada kenyataannya, sangat baik dalam membantu merangsang pikiran Anda untuk fokus, dan membuat perjalanan semakin mengasyikan.
5. Udara Segar
Sangat direkomendasikan untuk Anda keluar dari mobil, atau membuka jendela untuk mendapatkan udara segar.
Hal ini penting untuk Anda lakukan, agar pasokan udara segar tetap Anda peroleh jadi tidak hanya menghirup udara ruang mobil yang berasal dari AC.
6. Hindari obat yang membuat ngantuk
Jika Anda tahu akan melakukan perjalanan panjang, hindari apa pun obat yang dapat menyebabkan ngantuk. Berhenti minum obat apapun malam sebelumnya dan lanjutkan ketika Anda telah tiba ditempat tujuan.
Jika tidak bisa, maka minta orang lain menggantikan Anda mengemudi selama mengonsumsi obat-obatan tersebut.
Viranika Tria Anggraini
(Imantoko Kurniadi)
