Cara Jaga Kesehatan Mental di Era Digital, Psikolog: Bijak saat Bermain Medsos

Lebih lanjut, Anda disarankan juga untuk dapat mengontrol atau menyortir apa yang ingin Anda lihat dan tidak. Lalu, bijak pula dalam menerima segala informasi yang ada di media sosial.

“Bijaklah menggunakan media sosial dan sering-sering menyortir apa yang sudah Anda terima dari media sosial, agar yang masuk ke dalam pikiran dan perasaan Anda hanya yang baik serta positif,” jelas dia.

Kemudian, terakhir, fokus dengan kehidupan Anda di dunia nyata, sehingga pikiran tidak tersalurkan ke hal-hal yang negatif di media sosial. “Ingatlah bahwa, hidup Anda adalah yang Anda jalani saat ini, sehingga fokus pada yang nyata-nyata saja,” kata Meity.

(Dyah Ratna Meta Novia)