Berikut 5 Penyebab Mabuk Perjalanan, Calon Pemudik Harus Tahu
JAKARTA - Mabuk perjalanan adalah kondisi ketika seseorang merasa mual dan pusing ketika melakukan perjalanan naik mobil, kapal atau pesawat.
Mabuk perjalanan terjadi karena adanya ketidakselarasan antara apa yang dilihat oleh mata dengan apa yang dirasakan oleh tubuh saat dalam gerakan.
Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti pusing, mual, muntah, dan sakit kepala. Hal ini bisa saja dialami oleh pemudik ketika dalam perjalanan.
Karena, kondisi lalu lintas yang padat dan perjalanan yang jauh membuat potensi mabuk perjalanan lebih besar. Terlebih lagi ketika menggunakan angkutan umum yang cukup padat penumpang.
Berikut penyebab mabuk perjalanan dilansir dari Auto2000 yang harus dipahami pemudik.
1. Gerakan kendaraan yang agresif
Kendaraan yang bergerak terlalu agresif dapat menyebabkan ketidak seimbangan pada pengatur keseimbangan tubuh.
Pergerakan seperti melaju terlalu cepat, perpindahan jalur yang mendadak, dan melewati jalan yang berbelok-belok dapat menyebabkan kita mabuk perjalanan.
Agar terhindar dari mabuk perjalanan, usahakan berkendara secara halus agar tetap nyaman dan tidak mabuk perjalanan.
2. Kondisi tubuh
Perjalanan seperti mudik biasanya akan menempuh jarak dan waktu yang panjang, badan pun akan menjadi lelah.
Kondisi tubuh yang kelelahan baik fisik maupun mental akan memengaruhi seseorang untuk mabuk perjalanan. Pastikan kondisi tubuh selalu fit dan beristirahat bila sudah merasa lelah.
3. Makan dan minim yang tidak sehat
Hindari makanan yang berlemak atau berat sebelum melakukan perjalanan. Makanan yang berat dapat membuat Anda merasa lebih mual dan tidak nyaman selama perjalanan.
Makanan dan minuman yang berlemak, pedas, dan asam akan memicu anda untuk mual dalam perjalanan.
4. Suhu
Temperatur yang ekstrem akan memicu mabuk perjalanan. Suhu yang terlalu panas akan membuat tubuh menjadi cepat lelah dan dehidrasi, sedangkan suhu yang terlalu dingin akan membuat tubuh tidak nyaman dan kaku.
5. Lingkungan sekitar
Perjalanan yang terlalu bising, gelap, atau terlalu terang dapat memicu mabuk perjalanan. Kebisingan baik dari dalam mobil atau pun dari luar dapat membuat tubuh menjadi stres dan bisa menyebabkan sakit kelapa.
Selain kebisingan, pencahayaan juga perlu diperhatikan. Tidak terlalu gelap ataupun tidak terlalu terang. Pencahayaan yang minim dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah sedangkan jika terlalu silau dapat membuat sakit kepala dan berujung mabuk perjalanan.
Berikut beberapa hal yang bisa anda hindari agar tidak mabuk perjalanan dan membuat perjalanan anda tetap nyaman.
(Citra Dara Vresti Trisna)
