Bahayanya Sopir Ngantuk Saat Mengemudi: Kecelakaan Maut Bus di Tol Mojokerto, Belasan Korban Tewas

Cara Menghindari Ngantuk saat Mengemudi

Mengantuk seringkali menjadi faktor utama kecelakaan lalu lintas di Indonesia. Kondisi sopir yang kelelahan dan mengantuk itu berbahaya bukan saja untuk dirinya tapi juga bagi orang lain.

Melansir laman resmi Nissan, berikut beberapa cara menghindari ngantuk saat mengemudi:

1. Istirahat yang cukup

Perjalanan jauh pada umumnya direncanakan jauh-jauh hari. Menjelang hari keberangkatan, siapkan fisik sebaik mungkin dengan istirahat cukup.

2. Tak konsumsi obat

Bila kondisi badan tidak sehat, jangan memaksakan diri untuk tetap menyetir setelah minum obat. Kebanyakan obat-obatan dapat mengakibatkan kantuk, terutama obat flu. Bila memang harus minum obat dan Anda tahu efek sampingnya dapat membuat ngantuk, minta penumpang lain untuk bergantian menyetir atau tidur sejenak di rest area.

3. Sedia minuman

Kafein si pencegah kantuk memang sahabat andalan bagi para pengemudi dalam perjalanan jarak jauh. Selain kopi, kamu bisa meminum green tea atau minuman berenergi.

4. Putar musik irama up beat

Bila kantuk menyerang, segera putar musik berirama up-beat di radio mobil Anda. Iramanya dapat membantu mata Anda tetap terjaga sepanjang jalan.

5. Cari tempat istirahat

Kafein, musik up-beat, bahkan teman ngobrol tak juga mengusir kantuk Anda? Berarti saatnya Anda butuh istirahat. Carilah rest area terdekat, luruskan kaki, lalu tidur dengan nyenyak. Bisa juga pasang alarm di handphone Anda agar tidak bablas tertidur.

(Kurniawati Hasjanah)