Aktivitas Fisik Bantu Kehidupan Penderita Masalah Kesehatan Mental
JAKARTA - Mental Health Foundation melakukan penelitian terhadap 31 orang yang memiliki masalah kesehatan mental akut di Irlandia Utara. Hasil penelitian tersebut mengungkap bahwa latihan fisik membawa dampak yang signifikan bagi para pengidap masalah kesehatan.
Dilansir dari laman Mentalhealth, 31 peserta penelitian diminta untuk berpartisipasi dalam program latihan tiga bulan. Hasilnya, peserta melaporkan adanya peningkatan dalam kualitas tidur mereka, suasana hati menjadi lebih baik, jadi lebih bersemangat dan merasa lebih waspada secara mental.
Mark Rowland, Kepala Eksekutif Mental Health Foundation mengatakan, “Di Yayasan ini, kami ingin memahami bagaimana orang dengan masalah kesehatan mental yang parah dapat dibantu untuk menjalani kehidupan yang aktif dan sehat”.
Beberapa peserta melaporkan bahwa program ini membuat mereka mampu membangun rutinitas baru, membuat penyesuaian pada hal-hal seperti diet, dan membuat struktur kehidupan mereka lebih jelas.
Efeknya sangat penting bagi orang-orang yang memiliki tanggung jawab merawat, karena kegiatan mingguan menciptakan jalan keluar bagi mereka untuk lebih aktif secara sosial.
Baca juga: NASA Kirim Pesawat Luar Angkasa Tabrak Matahari, Ini Hasil Temuannya
