Fitur Body Battery Garmin, Mampu Analisis Kombinasi Detak Jantung

JAKARTA - Perusaahan teknologi asal Amerika Serikat, Garmin Ltd merilis fitur baru Body Battery. Fitur ini mampu memantau tingkat energi tubuh yang tersedia hampir di semua smartwatch.

Pengguna bisa berolahraga tanpa menguras tenaga secara berlebihan. Body Battery secara berkelanjutan menganalisis kombinasi detak jantung, variabilitas detak jantung (HRV), tingkat stres dan data pergerakan selama penggunaan.

Kemudian dinilai dalam bentuk skor numerik dari 0 hingga 100. Semakin tinggi skor makin banyak cadangan energi yang disimpan tubuh.

Director of Garmin Southeast Asia, Sky Chen menjelaskan tingkat energi dalam tubuh setiap orang berfluktuasi sepanjang hari.

Kondisi ini disebabkan padatnya aktivitas, tingkat stres, hingga kualitas tidur.

“Fitur ini dirancang membantu pengguna memahami tingkat energi mereka dengan lebih baik. Sehingga mereka dapat membuat keputusan yang tepat mengenai kapan harus berolahraga, bersantai, atau bahkan istirahat penuh,” kata Sky, Senin (11/9/2023).

Pengguna juga dapat melihat riwayat Body Battery mereka di aplikasi Garmin Connect. Informasi ini dapat berguna untuk mengidentifikasi pola tingkat energi dan membuat perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Selain itu, beberapa hal yang terjadi selama aktivitas sehari-hari dapat mempengaruhi tingkat Body Battery. Bila pengguna terus-menerus memiliki tingkat Body Battery yang rendah di pagi hari, mereka mungkin perlu menyesuaikan kebiasaan tidurnya.

Seandainya tingkat Body Battery pengguna menurun secara signifikan setelah berolahraga berat atau aktivitas yang membuat stres, mereka perlu meluangkan waktu beristirahat dan menghilangkan stres.

Stres juga mempengaruhi pola pengisian dan pengurangan Body Battery, selain olahraga dan aktivitas fisik sehari-hari.

Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tantangan hidup dan lingkungan.

Fitur Body Battery tersedia hampir di semua wearable Garmin, seperti Venu Sq 2, Venu 2S, Venu 2 Plus, Lily Classic, Instinct 2S, dan Instinct 2.

(Imantoko Kurniadi)